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退休生活调适

时间:2009-09-26 11:54 来源: 作者:

    一般而言,事业心强,好胜而善争辩,严谨而偏激、固执的人发病率较高;无准备而突然退下来的人发病率高且症状偏重;平时活动范围大而爱好广泛的人很少患病,较适应快,较少出现。过好离退休关应做到:

    一、作好离退休计划和心理准备。离退休计划一般包括经济上的收支,生活上的安排和方面的预先策划,以及对老年配偶的生活照顾等。老年人应能领悟社会的进步,顺应社会的需要,做好离退休的心理准备。一些研究表明,离退休前曾做过妥善计划的老年人适应能力强,就会产生安全感,对退离原职泰然处之。在退休后六个月就能适应新的生活方式,反之则会出现离退休综合症。

    二、家庭、单位、政府要多关心离退休人员,不使他们感到无聊孤寂。离退休人员也要适当利用时机走亲访友,保持一些社交活动,多参加一些适当的文体活动,使生活丰富充实。

    三、树立正确人生观,把名利、地位弃之脑后,“心底无私天地宽”,无怨无悔,无怨无悔,凡事从大处着眼,尽量看光明、美好的一面,合理积极的一面。不必多管家庭琐事,不因小事而烦恼不休,不为一些不如意的事而耿耿于怀,不斤斤计较个人得失,不固执已见,独断专行或大摆长辈尊严。应保持愉快、乐观的心态,这是保持和促进心理健康的枢纽.

 

 

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