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东方第一老太的抗衰老妙招

时间:2010-01-28 14:38 来源:早问健康网 作者:

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  “东方第一老太”是对今年已经83岁高龄的表演艺术家林默予女士的美称。按说人到老年,精力会减退,记忆力会下降,头发也会变白,然而林默予女士却在耄耋之年,不但拥有旺盛的精力和过人的记忆力,而且在她满头的白发当中竟然慢慢长出了丝丝黑发,这究竟是怎么回事呢?治疗失眠有妙招。

  早晨喝咖啡,是林默予治失眠的窍门之一,在喝咖啡的时候,关键是打了一个时间差。因为林默予认为,喝咖啡会不会引起失眠,主要取决于喝咖啡的时间。咖啡中的咖啡因一般会在人体中停留6到10个小时,所以林默予就认为早上起来喝咖啡的话,就等于提前让神经兴奋起来,处在一种兴奋的状态当中,到了晚上该睡觉的时候,兴奋的神经就会疲惫,也就比较容易入睡了。

  再有一个就是林默予经常会按摩两个穴位来对付失眠,一个是位于耳部的神门穴,还有一个就是位于脚心的涌泉穴。这两个穴位都具有抑制中枢神经兴奋的作用,所以经常按摩这两个穴位对治疗失眠会有一定的帮助。

  黑芝麻与黑头发

  满头银发是林默予的一个标志。但是最近却听说林默予的头发在她80岁那年开始变黑了,林默予说,这是她每天吃一些炒熟的黑芝麻的缘故。

  据专家说,人的头发之所以有黑白变化,跟头皮毛囊当中的黑色素细胞的活性有关,当黑色素细胞营养充足以后,就能为头发提供更多的黑色素,而黑芝麻当中富含维生素E,这个维生素E最大的作用就是能提高头皮毛囊细胞的活力,保证它的营养供应,所以从这个角度来看,林默予80多岁能长出黑头发,黑芝麻的确是功不可没。

  记忆好也有窍门

  林默予一口气能记20多个电话号码,她的记忆力为什么这么好呢?原来林默予每天都吃几颗白果。

  但林默予说,白果虽好,也不能够多吃,她一般每次吃8-10个,食用前去掉硬壳、外皮和芯芽。

  这可都是林默予的经验之谈,早上喝一杯咖啡,下午再吃几个白果,每天还坚持吃一些炒熟了的黑芝麻,林默予对抗衰老的方法就这么简单,然而效果却是有目共睹的。

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