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老年生活欢乐多

时间:2010-02-27 11:24 来源: 作者:

  步入老年,有的老人开始哀怨,觉得自己不幸福,而有的老人却能够保持舒畅的心情,安享晚年。实际上,老年朋友们是否觉得幸福取决于自身能否“老有所乐”。“老有所乐”与“老有所为”二者有着很密切的关系,“老有所为”更有助于“老有所乐”。那么,无为是否就无乐呢?有的老人说:“我身体有病,子女不听话,日子不顺心,烦恼特别多,哪里还有乐呢?”其实,乐要自己寻。寻乐的途径是多方面的,老年人可以根据自己的特点和兴趣,在生活中自寻其乐并由此获益。 

  读书为乐心胸阔 古人云:善读可以医愚。现代人对此也同样深有体会,读一本好书,就像是交了一个益友;深夜闭门读书,可谓人生一大乐事。读书,可以使人获得知识,提高修养;读书,可以使人开阔眼界,明白事理;读书,可以使人变得年轻,精神振奋。外国一位120岁的老人索尔芒说:“我非常爱读书,书能使我了解新鲜事物,头脑清醒而不糊涂。”由于生活阅历和社会经验等原因,老年人对事物的分析力和判断力往往胜于年轻人,但要想长久地保持敏锐的观察力,还是要多看书、多学习。老年人通过读书来不断地丰富和更新自己的知识,心胸可以更开阔,看问题也能更全面,情绪也会更乐观。 

  书画为乐长寿多 古人云:书者,抒也,散也,抒胸中气,散心中郁也,故书画家每得以无疾而寿也。练习书画不仅可以陶冶情操,而且还能健康体魄、延年益寿,所以书画家几乎都长寿:齐百石97岁,何香凝94岁,孙墨佛和苏局仙都年过百岁。 

  有位退休后才开始学习绘画的老人深有感触地说:自从学画之后就感到精神有了寄托,无论是听老师讲课还是翻阅画册,或是完成了美术作业,都使我感到进入一种美好的境界。虽说画画时一站就是几个小时,但我却一点也感觉不到累,而是完全沉浸在美的享受之中。”现在,有的朋友想以他的画作为礼品送给外国友人,有的朋友想用他的画作为新居的装饰品,这使他非常高兴,感到自己仍是一个有用的人,仍能充分体现自己的价值。更令人意想不到的是,自从学画之后,老人以往超标的胆固醇和血脂等化验数值都正常了。现在,他彻底把“老”字抛到了脑后,心中感到非常快乐。 

  助人为乐朋友多 助人为乐者容易结交朋友。人们在朋友面前可以去除盔甲,袒露内心。遇到挫折和打击时,我们可以向朋友尽情倾诉,宣泄心中的痛苦和忧伤,缓解精神的压力。所以有人说,有了知心朋友就好比有了心理保健医生。另外,忘年交的作用也很重要,它可以起到很好的互补作用,有助老年人保持童心,焕发青春的活力。热心助人还可以转移注意力,使人忘掉自身的烦恼,因此说帮助别人也就是帮助自己。热心助人不但能广交朋友,为生活增添乐趣,而且对老年人的心理健康也大有裨益。 

  知足常乐笑呵呵 知足就是人们对生活的变故和境遇能够理性思维,善于进行自我安慰。生活中人们常常喜欢与别人比较,但如果不能正确比较便会越比越伤悲。要想知足常乐少痛苦,就得用乐观态度去看待事物,理性思维。例如:想想疾病苦,无病便是福;想想饥寒苦,温饱便是福;想想战乱苦,和平就是福;想想失去亲人苦,家人健在就是福。这样进行比较,人就容易知足。对于老年人来说,千万不要去追求那些可望不可及的目标,要注意精神心理的自我调节,这样利于消除烦恼,容易感受愉悦和欣慰。老年人无怨无忧地过日子,自然有乐。 

  有人把老年人比作夕阳,“夕阳无限好,只是近黄昏”。这多少透出了人到老年的一种无奈。可只要改动一个字,将其中的“是”改为“因”,那么,“夕阳无限好,只因近黄昏”的感觉就与前者大不相同了。金秋是幸福的季节,欢乐的季节,老年生活的幸福和欢乐又岂止上述这些。去寻找吧,让欢乐洒满金秋时节。 
 

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